Barrette proteiche di avena

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Pochi ingredienti per una ricetta facile, veloce, gustosa e soprattutto senza cottura!

Le dosi sono per 3 barrette, i macros sono riferiti alla singola barretta.


Barrette proteiche di avena - 5 minuti + una notte di riposo
30 g    fiocchi di avena
40 g    farina di avena istantanea
30 g    albicocche secche
20 g    proteine in polvere
acqua q.b.

Mescolare tutti gli ingredienti. Aggiungere piano l'acqua, continuando ad impastare. Quando vedete che la parte centrale dell'impasto è solida, impastate molto bene e formate le barrette. Mettetele su della carta forno a riposare; giratele dopo un paio di ore e lasciate asciugare tutta la notte.


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